Kiat Cantik Alami Istirahat Sesuai Kamu Coba, Demi Wajah yang Makin Memesona!

 

 


Tak ada cewek yang buruk rupa — yang ada adalah cewek yang malas merawat dirinya. Lumrah kok, sebagai cewek, untuk mengharapkan kecantikan kita terus terpancar. Bukan hanya di waktu muda seperti kini, tetapi juga saat umur kita bertambah di masa depan.

Melainkan layaknya tanaman, kecantikan juga perlu dirawat dengan benar. Apabila terlalu banyak menggunakan produk kimia, misalnya, kulitmu justru akan lelah, pucat, dan tentu saja cepat keriput. Tidak berkeinginan, ‘kan? Lagipula tak seharusnya memakai produk kimia kok supaya wajahmu semakin memesona. 10 tips indah natural ini juga sesuai kamu coba!

1. Jangan biarkan sisa makeup dan debu membuat kulitmu berjerawat. Bersihkan wajah sebelum tidur agar kulit tetap kesat
Sesudah seharian beraktivitas, kebayang dong wajahmu kumalnya akan seperti apa? Makeup tebal, asap kendaraan, dan debu yang bertebaran akan membikin wajahmu kumal dan menyumbat pori-pori wajahmu. Bila tak dibersihkan, wajahmu bisa penuh dengan jerawat dan komedo. Belum lagi, zat-zat radikal bebas yang membuat wajahmu kencang mengalami penuaan. Maka dari itu, membersihkan wajah sebelum tidur yaitu ritual yang tidak boleh dilewatkan.

Manfaatnya? Banyak. Selain menciptakan wajahmu bersih, ritual ini akan membikin pori-pori kulitmu ‘bernapas’ dengan baik, mencegah munculnya jerawat, merawat elastisitas wajah, dan meregenerasi kulit wajah dengan optimal. Kesudahannya, kulitmu akan konsisten menawan, lembab, dan nampak awet muda.

2. Berolahragalah setidaknya seminggu 2 kali. Kulitmu akan merona dan bercahaya natural
Olahraga tak cuma bagus untuk tubuhmu saja, namun juga untuk kecantikan wajahmu. Ketika berolahraga, sirkulasi darah kita akan berjalan dengan lebih lancar. Istirahat yang menyebabkan kulitmu akan kelihatan lebih merona dan bersinar secara natural. Peluh yang diciptakan dari olahraga juga berguna untuk mengeluarkan racun tubuh melewati kulit. Selain itu, berolahraga juga memicu produksi kolagen yang dapat membuat struktur kulit lebih kencang. Kulitmu akan terhindar dari kerutan, deh…

Kamu nggak perlu membayangkan olahraga yang berat-berat. Cukup kesibukan seperti jogging keliling komplek, bersepeda dengan pacar, atau menari bisa jadi senjata tangguh agar kecantikanmu terus terpancar.

3. Masker buah telah biasa. Cobalah masker sayur-sayuran yang tak keok khasiatnya
Kandungan serat, nutrisi, vitamin, dan antioksidan yang ada pada sayur dan buah untuk kecantikan telah tak perlu diragukan lagi. Dengan memperbanyak konsumsi sayur dan buah, kulitmu akan indah alami dari dalam. Lakukanlah macam pada konsumsi sayur dan buahmu, seperti diwujudkan jus. Kecuali supaya tak bosan, kandungan yang terdapat dalam campuran sayur dan buah hal yang demikian akan mengandung gizi yang lebih bervariasi.

Keder ingin mulai dari mana? Kamu bisa mengonsumsi sebutir apokat seminggu sekali. Apokat mengandung biotin, yang berguna menguatkan kuku dan rambutmu, serta melembabkan kulit tubuhmu. Seandainya berharap yang lebih mudah, kamu dapat mengkonsumsi tomat. Tomat yakni sumber antioksidan lycopene yang baik untuk menangkal zat-zat radikal bebas yang mempercepat penuaan.

4. Pakai pelembab dan body lotion itu keharusan. Pakailah sehabis kamu mandi dan membersihkan wajah
Sesudah mandi atau membersihkan wajah, jangan lupa untuk selalu mengaplikasikan pelembab dan lotion. Apalagi untuk kau yang berkulit kering. Pengaplikasian pelembab dan lotion akan menolong tubuhmu untuk ‘mengunci’ air pada kulit supaya tidak kekurangan cairan. Penting untuk senantiasa menjaga kulit dalam situasi lembab. Sebab seandainya kulit diperkenankan kering, kulit akan kekurangan kehilangan vitamin, cepat keriput, dan membikin make up-mu tidak bertahan lama.

Selama ini, banyak dari kita yang belum tahu sistem menerapkan pelembab atau lotion yang benar. Untuk mengoleskannya ke tubuhmu, jangan menunggu hingga kulitmu benar-benar kering sesudah mandi. Berdasarkan dr. Mehmet Oz dari Sharecare, justru kamu harus mengoleskannya ketika keadaan tubuhmu masih agak lembab. Dengan demikian ini, lotion atau pelembab akan lebih bisa ‘mengunci’ air pada kulitmu.

5. Jika hendak ke mana-mana, senantiasa pakai tabir surya
Paparan sinar ultraviolet yang yaitu bagian dari energi sang surya akan mengancam kesehatan kulitmu. Apabila tidak diberikan perlindungan yang baik, kulitmu akan cepat mengalami penuaan, timbul flek-flek hitam, dan yang paling bahaya merupakan terkena kanker kulit. Tak mau, ‘kan? Maka dari itu, selalu pakai tabir surya 30 menit sebelum berkesibukan di luar ruangan.

Masih linglung kau perlu tabir surya ber-SPF berapa? SPF tidak menampakkan seberapa kuat efek tabir surya tersebut, namun seberapa lama efeknya akan bertahan. Pakailah produk yang SPF-nya paling tidak 30 kalau kau berkesibukan di luar ruangan. SPF 15 bila aktivitasmu lebih banyak ada di dalam ruangan. Ingat, tabir surya ini perlu dioleskan ulang setiap 2-4 jam sekali agar tetap tepat sasaran.

6. Pastikan tidurmu cukup. Bila tidak, kau bisa punya mata seperti panda
Kurangnya waktu untuk tidur akan membuatmu terlihat lelah dan tegang. Rehat tidak bagus untuk kulitmu. Dikala dan tidurlah dengan cukup setiap harinya. Efek rileks yang dibuat dari tidur dapat membuat sel-sel kulitmu beregenerasi dengan bagus dan peredaran darah berjalan dengan lancar. Dikala bangun, kulitmu bahkan akan terasa lebih pesat dan lebih cemerlang dari sebelumnya.

7. Masker wajahmu seminggu sekali. Menjalankan perlu mahal-mahal, cobalah masker sachet ala supermarket atau resep yang diciptakan sendiri
Seandainya perawatan masker akan amat membantumu untuk menjaga elastisitas dan kekencangan kulit wajahmu. Apabila dijalankan rutin tiap minggunya, dalam sebagian pekan kamu telah dapat melihat perbedaannya. Perawatan masker wajah malahan tak lagi sulit dan menghabiskan banyak waktu. Dikala ini sudah banyak produk-produk masker wajah berbentuk pasta yang dijual di pasaran. Tentu saja ini memudahkanmu untuk menjalankan perawatan secara rutin 1 minggu sekali.

Akibatnya bila kamu memiliki banyak waktu luang, membikin masker sendiri dari bahan-bahan natural juga tidak ada salahnya, lho. Apalagi kini sudah banyak resep-resep membikin campuran masker wajah di internet. Dengan bahan-bahan natural seperti pisang, oatmeal, atau putih telur, tentu saja hasilnya akan lebih ramah bagi kulitmu.

8. Minumlah yang cukup. Bagaimanapun, kulitmu perlu perawatan dari dalam
Lingkaran hitam di bawah mata serta kerutan dan flek hitam pada wajah merupakan pedoman-tanda jika kulit wajahmu kekurangan cairan. Tak, wajahmu terlihat kuyu, pucat, dan lebih tua dari mesti. Tidak berkeinginan ‘kan apabila kau dianggap telah tua?

Nah, mulai kini perbanyaklah minum air putih untuk mengisi kekurangan cairan pada tubuhmu. Minumlah minimal 8 gelas tiap-tiap harinya untuk menjaga elastisitas dan kekenyalan kulitmu. Lakukan dengan rutin dan teliti. Dalam beberapa pekan, akibatnya pasti sudah dapat terlihat.

9. Apa sih menu makan siang dan malammu? Pastikan yang mengandung antioksidan ya!
Zat antioksidan yang bisa kamu dapat dari makanan dan minuman dapat menolong kulitmu untuk menangkal serangan radikal bebas. Karena serangan radikal bebas mesti ditangkal? Karena radikal bebas dapat menghancurkan struktur kulitmu, menyebabkan dehidrasi, dan juga penuaan dini. Untuk kau yang berkeinginan konsisten indah hingga tua nanti, pasti tak mau jikalau kulitmu harus menikmati hal-hal hal yang demikian.

Kandungan antioksidan dapat dijumpai pada ikan, kacang, teh hijau, sayur berwarna gelap, coklat hitam, dan apel. Konsumsi makanan dan minuman berantioksidan bisa menolong tubuhmu melawan serangan radikal bebas dan membuat kulitmu menjadi lebih menawan dengan meningkatkan produksi kolagen.

10. Pertimbangkan ini sebagai sebuah pilihan: kurangi rokokmu mulai sekarang
Merokok merokok saja tak baik untuk kesehatan, apalagi kecantikan. Selain akan membikin kulitmu menonjol kendur, keriput, dan lebih tua dari umurmu harus. Bibirmu juga akan berubah jadi lebih hitam. Selain itu, mengisap rokok juga dapat merusak jaringan kulit. Dari kesibukan itu sama sekali tidak ada asupan gizi dan vitamin untuk kulitmu.

Bila kau berkeinginan konsisten menawan sampai tua nanti, segeralah mengurangi jumlah rokok harianmu. Selain menjadi cantik, tentunya kau juga akan jauh lebih sehat.


Baca Artikel Terkait di manjakanikanza.id

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15

Comments on “Kiat Cantik Alami Istirahat Sesuai Kamu Coba, Demi Wajah yang Makin Memesona!”

Leave a Reply

Gravatar